International Yoga Day: योग केवल एक एक्सरसाइज नहीं बल्कि एक जीवनशैली है। यह शरीर को लचीला बनाता है और दिमाग को शांत रखता है। योग करने से न सिर्फ मोटापा कम होता है बल्कि चिंता और तनाव भी दूर होता है। यह इम्युनिटी बढ़ाता है और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। भारत में जन्मा यह प्राचीन अभ्यास अब पूरी दुनिया में फैल चुका है और आज की तारीख में हॉलीवुड के बड़े-बड़े सितारे भी योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना चुके हैं।
जेनिफर एनिस्टन की फिटनेस का राज
‘फ्रेंड्स’ सीरीज से दुनिया भर में मशहूर हुईं जेनिफर एनिस्टन आज भी फिट और यंग दिखती हैं। उन्होंने खुद एक इंटरव्यू में बताया था कि योग की वजह से ही वह इतनी फिट रहती हैं। उनके अनुसार योग करने से इंसान हर चुनौती के लिए मानसिक रूप से तैयार हो जाता है। योग ध्यान की तरह है जो अंदर से शक्ति देता है।
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लेडी गागा के लिए योग बनी राहत का जरिया
गायिका और ग्रैमी अवॉर्ड विजेता लेडी गागा ने अपने एक पुराने इंस्टाग्राम पोस्ट में बताया था कि एक सर्जरी के बाद उनकी रिकवरी में योग ने बहुत मदद की थी। 2014 की पोस्ट में उन्होंने लिखा था कि उन्होंने ह्यूस्टन में बिक्रम हॉट योगा किया जो पारंपरिक भारतीय योग तकनीकों पर आधारित है।
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ब्रिटनी स्पीयर्स और योग की दोस्ती
‘ऊप्स आई डिड इट अगेन’ जैसी हिट गानों की स्टार ब्रिटनी स्पीयर्स योग को नियमित रूप से करती हैं। उनके इंस्टाग्राम अकाउंट पर ऐसे कई वीडियो हैं जिनमें वे अलग-अलग योगासन करते हुए नजर आती हैं। योग उनके लिए एक शांति का माध्यम बन चुका है और वो इसे बड़े ही आनंद से करती हैं।
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जेनिफर लोपेज से लेकर माइली साइरस तक योग के दीवाने
एक्ट्रेस और सिंगर जेनिफर लोपेज यानी जे.लो भी योग की बहुत बड़ी फैन हैं। वह अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर अक्सर योग करते हुए वीडियो शेयर करती रहती हैं और इसे ‘डेली डोज़ ऑफ हेल्थ’ बताती हैं। वहीं एक्ट्रेस केट हडसन ने एक इंटरव्यू में बताया था कि अगर उन्हें थोड़ा समय मिल जाए तो वे सबसे पहले हॉट योगा करना पसंद करती हैं। वहीं माइली साइरस ने एक टॉक शो में बताया था कि उन्होंने अष्टांग योगा सीखा है और उनके गुरु ने बताया कि किसी एक मुद्रा को सीखने में दस साल लग सकते हैं लेकिन यह भी एक प्रेरणा ही है।
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